Sport zu Hause / Sturzprävention

Im Alter erhöht sich die Sturzgefahr erheblich…

Stürze sind im höheren Alter bedeutsames Gesundheitsrisiko. Die körperlichen und seelischen Folgen eines Sturzes sind oft dramatisch und führen zu einschneidenden Veränderungen. Viele Betroffene entwickeln große Angst, erneut zu stürzen. Sie ziehen sich zurück, bewegen sich kaum noch, wodurch das Sturzrisiko erneut steigt.

Doch all das muss nicht sein! Es liegen viele kontrollierte Studien zur Sturzprävention vor, die deutlich machen, dass ein gezieltes Gleichgewichts- und Krafttraining das Risiko zu stürzen, erheblich reduziert. Ein regelmäßiges Bewegungstraining im hohen Alter schützt vor Stürzen!

Üben möchten wir mit Ihnen einmal in der Woche, ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Jede Trainingseinheit dauert 20 – 30 Minuten. In der Regel findet der Besuch mittwochs nach Absprache bei Ihnen zu Hause statt.

Das Training wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt und beinhaltet Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Die Kosten dafür können, bei einer Einstufung die Pflegeversicherung z.B. über den „Entlastungsbetrag“ (nach §45b SGB XI) abgerechnet werden.

Unsere Mitarbeiterinnen Petra (DTB Kursleiterin zur Sturzprävention) und Daniela (ausgebildete Trainerin) freuen sich, mit Ihnen gemeinsam zu arbeiten.